Yo soy responsable de crear mis momentos de felicidad. Solo en tus manos está crear tus propios momentos de felicidad, esto no implica que vas a estar eufóric@ de alegría todo el tiempo, pero sí que vas a inclinar la balanza a favor de tus emociones positivas. Cada vez que detectes un momento de felicidad,… Sigue leyendo He decidido dejar de amargarme la vida
Etiqueta: consejos
¿Buscas algo que hacer para salir de la rutina?
¿Necesitas evadirte de los problemas o las dificultades del día a día? ¿Necesitas algo que te motive y te ayude a mejorar y aprender? ¡Practicar un hobby es lo que necesitas! Si nos limitamos a ir al trabajo, llegar a casa, tocar sofá, cenar y dormir... lo llevamos claro. El cerebro necesita desconectar. Incorporar un… Sigue leyendo ¿Buscas algo que hacer para salir de la rutina?
Tiempo de calidad
¿A que llamarías tu "Tiempo de calidad"? En la mayoría de ocasiones, no sabemos disfrutar del momento como tal. Las pequeñas cosas son las que hacen felices, suele decirse. Pero a veces también es necesario planear un gran momento y vivirlo como tal, gran-momento. Recuerdo que uno de los motivos por los que le dije… Sigue leyendo Tiempo de calidad
¿Son malas las rutinas?
Siempre había considerado que caer en la rutina era malo. Pues bien, me he dado cuenta con las canas, que no, que la rutina nos ayuda a mantenernos cuerdos. Nuestro gran problema de "caer en la rutina" es hacer siempre lo mismo, y que en esa rutina no esté incorporado hacer cosas que nos hacen… Sigue leyendo ¿Son malas las rutinas?
No sin mi agenda
¿Tienes ya una agenda? Recuerdo lo reticente que he sido durante años, con mi excusa de "es que nunca la miro y acabo no apuntado nada". Pues bien, comencé usando el calendario de google, me fue bastante bien, pero aun así el cuerpo me pedía algo más. Algo que yo pudiera decorar, escribir a mano,… Sigue leyendo No sin mi agenda
5 Consejitos para usar menos el móvil
¡A ponerlo en práctica! No sabemos cuanto dolor de cabeza nos genera el móvil a lo largo del día y de la semana... Dolor de cabeza = Estrés ☹ Hace unas semanas decidí desactivar las notificaciones de whatsap, y oye, ha hecho que mire menos el teléfono. Si no suena ese "clinnn" mientras estás haciendo… Sigue leyendo 5 Consejitos para usar menos el móvil
Senderismo como terapia
¿Terapia de qué? Estaréis preguntándoos. Bien, pues lo primero de todo se trata de hacer una actividad relajante. Está claro que si la ruta es más bien complicada, no será del todo relajante. Así que quédate en el nivel fácil-principiante. Si te gusta la naturaleza, vives en la ciudad, tienes el tiempo libre justo para… Sigue leyendo Senderismo como terapia
