¿Buscas algo que hacer para salir de la rutina?

¿Necesitas evadirte de los problemas o las dificultades del día a día? ¿Necesitas algo que te motive y te ayude a mejorar y aprender? ¡Practicar un hobby es lo que necesitas! Si nos limitamos a ir al trabajo, llegar a casa, tocar sofá, cenar y dormir… lo llevamos claro. El cerebro necesita desconectar. Incorporar un hobby va a cambiar tu vida.

Beneficios:

– Ayuda a desconectar de la rutina del día a día y del estrés.

– Ayuda a combatir síntomas depresivos y ansiosos.

– Prevención de enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

– Nos ayudan a mantener un saludable equilibrio mental y una sana autoestima.

– Puede contribuir a mejorar nuestra vida social y nuestra calidad de vida.

– Una afición puede favorecer y ampliar nuestros talentos innatos, además de ayudarnos a desarrollas nuevas capacidades.

– El contexto en el que se desarrolla la actividad de un hobby es idóneo para potenciar el sentido del humor, ya que es un contexto libre de estrés que se vincula con actividades de ocio.

Además de todo esto, si llegamos a ejecutar nuestro hobby mejorando nuestra técnica día a día, de forma profesional, puede convertirse en el “empleo que siempre hemos soñado”: futbolista, músico, pintor, escritor, chef…, la lista es enorme.

Yo he introducido recientemente la acuarela en mi vida, empecé viendo dibujos en Pinterest, luego algunas personas que conozco (Irene y Raquel) que también pintan y las sigo en instagram, despertaron en mi las ganas de probar. No tocaba las acuarelas desde el bachillerato, y fue todo un descubrimiento lo que me anima pintar, probar la técnica, comenter errores. Y sí, he hecho un reembolso, acuarelas, pinceles, papel. Aprox 50 o 60 euros, pero se puede por menos. Y ojo, existen muuuuchos hobbies que no tienes que gastar nada, así que esto no es excusa.

 

Resultado de imagen de acuarela

Todo lo que empieces, llévalo a cabo con ilusión y con ganas, pero no te olvides de medir las fuerzas. Para que una práctica se convierta en hábito es necesario, al menos realizarla entre 21 y 40 días seguidos. Es mejor practicar pequeños periodos de tiempo día a día, que practicar un gran período de tiempo un día y estar exhausto y desmotivado al siguiente.

Primer consejo es: EMPIEZA CON DOSIS LIGERAS, PERO CONTINUADAS… Y CUANDO TE DES CUENTA HABRÁS CONVERTIDO A TU HOBBY EN TU MAYOR ALIADO.

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Si contestas “SÍ” a alguna de las preguntas siguientes es buena idea buscar un hobby…

  • Me aburro en parte o en casi todo mi tiempo libre
  • Deseo ayudar a los demás
  • Tengo estrés por el trabajo y desearia relajarme
  • Quiero mejorar mi salud o prevenir enfermedades
  • Desearía poder socializar, relacionarme más con otras personas
  • Deseo mejorar en mi desarrollo personal y aprovechar mis aptitudes

 

¿Hay alguna cosa que te encante hacer? ¿Alguna actividad que disfrutes mucho realizando, en la cual podrías invertir horas y horas sin cansarte?  Si todavía no tienes ningún hobby, es hora de que comiences a pensar en las cosas que te gusta hacer, que te hagan feliz. Busca hueco en tu agenda, tu calidad de vida cambiará.

Aquí te dejo una lista de hobbies que pueden resultarte atractivos y te animes con alguno de ellos.

 

  1. Nunca es tarde, siempre es el momento.
  2. Procura centrarte en los aspectos positivos.
  3. No te rindas sin haberlo intentado varias veces.
  4. Acepta los elogios y también los desacuerdos.
  5. Date tiempo para aprender y admite que puedes cometer errores.
  6. Practicar un hobby no resuelve los problemas, pero permite enfrentarse a ellos desde la perspectiva de la distancia emocional.

 


Fuentes: https://enterapiapsicologia.es/por-que-es-importante-tener-un-hobby/ http://www.hobbyaficion.com

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