¿Son malas las rutinas?

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Siempre había considerado que caer en la rutina era malo.

Pues bien, me he dado cuenta con las canas, que no, que la rutina nos ayuda a mantenernos cuerdos. Nuestro gran problema de “caer en la rutina” es hacer siempre lo mismo, y que en esa rutina no esté incorporado hacer cosas que nos hacen felices. Y sí, hay que introducir cosas puntuales. Por ejemplo, puedes llevar a los niños al cole todas las mañanas, tener una jornada de 8h, ayudar a tus hijos con los deberes, cenar e irte a dormir.

Pero si no desconectas algún fin de semana, tomas el aire, o disfrutas con tu pareja con “tiempo de calidad” que yo le llamo, porque no vale con vivir juntos, las parejas hacen más, y los hijos hacen más también. Si no desconectas de esa rutina que parece no resultar satisfactoria, puedes caer en un agujero de desmotivación diaria por hacer tus actividades, que te pase factura al humor, y que degenere en algo grabe como una depresión por ejemplo.

 

Beneficios de tener una rutina:

  1. Control de tu vida, evita que te dejes llevar por las necesidades de otros porque tienes cosas que hacer. Importantes o no. Y con esto no digo dejar de hacer favores…
  2. Aprovecharás tus días mejor y podrás cumplir eso de “terminar las tareas y no dejarlas a medias”.
  3. Al cumplir con las tareas importantes te sentirás mejor. Generarás cambios de humor positivos.

Si te sientes aburrida o fatigada, es porque sólo estás cumpliendo con las rutinas básicas y no estás planeando para disfrutar.

Algunos ejemplos de actividades para salir de la rutina diaria:

  1. Abre un blog: Sólo recomiendo esto si te gusta pasar mucho tiempo escribiendo. Véase, como hice yo. ¿Tienes algo que compartir? Adelante.
  2. Tomate algo más amenudo con tus colegas. Ponte el reto de llamar a un amigo que tienes olvidado cada semana. Yo lo reconzco, soy una persona un tanto solitaria que ve a sus amigas pocas veces al año, o porque no conseguimos quedar, o simplemente porque a veces verlas en persona no me resulta necesario, pero sin duda es importante estar en contacto con aquellas amistades que aprecias.
  3. Busca eventos interesantes. Redes sociales, yo uso mucho Face para los eventos de conciertos, pero es que hay de todo.
  4. Busca lugares nuevos que visitar. ¿Hace cuanto que no vas a la playa aunque sea solo a dar un paseo?
  5. Limpia tu armario. Esta seguro que hace mucho que no lo haces… jeje. La limpieza es un buen catalizador para la renovación. Cuando me siento agobiada, elijo un cajón o un estante y me pongo manos a la obraa.

Infinidad de opciones.

Os dejaré los ejemplos de lo que he incoporado a mi vida, al menos en este 2019.

  • Leer un libro a ser posible todos los días.
  • Matriculada en un curso semipresencial que me tendrá entretenida un tiempo
  • Llevar a la playa canina a mis perros 1 vez por semana (y sino es la playa, a otro sitio)
  • Senderismo 1 vez al mes
  • Ver series sobre la marcha
  • Escribir en el blog al menos 1 vez a la semana
  • Salir de conciertos ocasionalmente
  • Ir a la protectora de perros de voluntaria 1 vez al mes

 


Fuentes: https://www.estilopuravida.com/como-romper-con-la-rutina-paso-a-paso/

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